Kháng sinh - con dao hai lưỡi

Hiện nay có 2 quan điểm khác nhau về kháng sinh. Một nhóm các bậc cha mẹ thì rất thích kháng sinh vì mỗi lần con ốm chỉ cần uống kháng sinh vài ngày là khỏe nên con ốm nặng nhẹ gì cũng kháng sinh. Một nhóm khác thì lại bài trừ và rất sợ, nói không với kháng sinh, nếu bác sĩ kê toa có kháng sinh thì sẽ ngay lập tức phản đối và cảm thấy tội lỗi khi con phải uống kháng sinh. Điều này dẫn đến hệ lụy là nhiều loại thuốc hay thực phẩm đều bám vào khẩu hiệu “nói không với kháng sinh” để truyền thông, dọa dẫm các bố mẹ. Vậy, chúng ta cần hiểu và dùng kháng sinh thế nào?

KHÁNG SINH LÀ GÌ?

Kháng sinh là những chất có khả năng đặc hiệu kìm hãm sự phát triển hoặc diệt được vi khuẩn. Có 4 điều quan trọng bố mẹ cần nhớ về kháng sinh như sau:

• Kháng sinh có hiệu quả trong việc chữa bệnh, giúp nhiều người bị bệnh nhiễm trùng được cứu sống
• Kháng sinh chỉ diệt được vi khuẩn, không diệt được virus
• Kháng sinh có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, mệt mỏi, phát ban…

Lạm dụng kháng sinh khi không cần thiết khiến vi khuẩn trở nên đề kháng, lúc bạn thực sự cần kháng sinh để điều trị thì kháng sinh không còn tác dụng nữa. Tình trạng kháng kháng sinh đang cao báo động trên thế giới và Việt Nam nằm trong nhóm các nước có tỉ lệ kháng kháng sinh cao nhất thế giới do tình trạng lạm dụng kháng sinh.

KHI NÀO THÌ KHÔNG CẦN DÙNG KHÁNG SINH?

Khi bệnh là do virus gây ra hoặc một số trường hợp bệnh do vi khuẩn gây ra, chúng ta không cần dùng đến kháng sinh. Bởi vì kháng sinh không có tác dụng tiêu diệt virus và hệ thống miễn dịch của bé có khả năng chống lại hầu hết các loại virus và nhiều loại nhiễm trùng gây ra bởi vi khuẩn. Kháng sinh thường có ít vai trò trong tăng tốc độ lành bệnh của một số nhiễm trùng thông thường như viêm phế quản, nhiễm trùng tai, mũi họng. Đây là những trường hợp thường do siêu vi gây ra và có thể không cần sử dụng kháng sinh:

- Hầu hết những trường hợp sốt ở trẻ em, đặc biệt là trẻ dưới 3 tuổi

- Tất cả những trường hợp cảm.

- Hầu như tất cả những trường hợp viêm thanh quản, viêm phế quản hay viêm tiểu phế quản.

- Hầu hết (99%) những trường hợp ho.

- Hầu hết (99%) những trường hợp bị ói và tiêu chảy.

- 90% trường hợp viêm họng.

- Một số trường hợp viêm tai giữa.

KHI NÀO THÌ CẦN DÙNG KHÁNG SINH?

Nếu con bạn thuộc một trong các trường hợp sau, bác sĩ sẽ có thể phải chỉ định dùng kháng sinh vì bệnh có thể là do vi khuẩn gây ra. Nếu không dùng kháng sinh, tình trạng bệnh sẽ có thể trở nặng và việc cứu chữa khó khăn hơn:

- Hầu hết các trường hợp viêm tai giữa.

- Khoảng 10% những trường hợp viêm họng.

- Một số trường hợp viêm phổi.

- Một số trường hợp viêm màng não.

- Khi bệnh nhẹ do virus và vi khuẩn nhưng trở nặng và có biến chứng, bội nhiễm: Bội nhiễm là tình trạng cơ thể bị nhiễm thêm vi khuẩn khi đang bị bệnh do siêu vi do hệ thống miễn dịch suy yếu, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công, gây thêm bệnh mới. Trong những trường hợp này, bác sĩ sẽ không cho uống kháng sinh để đề phòng bội nhiễm mà sẽ cho uống kháng sinh khi đã xác định là bị bội nhiễm do vi khuẩn.

Một số hiện tượng như mũi xanh, vàng hay sốt cao, khạc đờm xanh vàng có thể không phải là dấu hiệu bội nhiễm vi trùng mà thường là một phần của tiến trình lành bệnh, báo hiệu sắp khỏi bệnh. Vì vậy, việc kê toa kháng sinh trong trường hợp này thường là không cần thiết.

Ba mẹ có biết cách rèn bé tự lập?

Ngày nay chúng ta có thể dễ dàng nhìn thấy một thực tế là nhiều trẻ đã 5 – 6 tuổi mà vẫn chưa tự làm được những việc cá nhân như: tự xúc cơm, kéo khóa áo, cất đồ dùng cá nhân,… Đó là kết quả của việc cha mẹ đã tự làm thay trẻ mọi việc, mà không biết mình đã vô hình tước đi của trẻ cơ hội để trẻ tự lập. Những đứa trẻ được bao bọc quá kỹ sẽ luôn ỉ lại, dựa dẫm, nhút nhát, khả năng giao tiếp kém và khó lòng tự lập được trong cuộc sống tương lai. Là cha mẹ, nhất định phải biết được thời điểm nào phù hợp nhất để giúp trẻ thoát khỏi “ vỏ bọc của cha mẹ” thông qua cách dạy con tự lập.

Theo ý kiến của một số chuyên gia, việc rèn luyện tính tự lập cho con từ sớm sẽ giúp cho đứa trẻ tự tin, dễ hòa đồng với các bạn và tự làm được những việc đơn giản mà không cần bố mẹ bên cạnh.

Dưới đây là một số gợi ý giúp cha mẹ dạy con tính tự lập:

1. Ngủ riêng

Trên thực tế một đứa trẻ 5 – 6 tháng tuổi đã có thể tự ngủ một mình. Việc ngủ riêng không chỉ giúp trẻ không quá phụ thuộc vào bố mẹ mà còn tạo cho trẻ thói quen tự làm những việc phục vụ bản thân ví dụ như: gấp chăn, đặt gối đúng nơi quy định và biết tự kéo chăn khi đi ngủ. Bên cạnh đó, việc trẻ ngủ riêng sẽ giúp trẻ tự tin hơn giảm bớt tính sợ hãi, từ đó giúp trẻ tự tin hơn trong cuộc sống.

2. Khuyến khích trẻ với những việc làm vừa sức

Những việc làm vừa sức sẽ giúp trẻ dễ đạt được kết quả hơn và trẻ sẽ cảm thấy tự tin, hào hứng làm việc. Cha mẹ nên khuyến khích trẻ tự làm những công việc trong khả năng của trẻ. Đối với những việc làm hơi quá sức của trẻ cha mẹ nên kiên nhẫn, khuyến khích trẻ cố gắng hoàn thành. Khi trẻ đã làm xong cha mẹ nên có những lời động viên kịp thời. Cha mẹ có thể cùng trẻ lập thời gian biểu cho những công việc mà trẻ phải hoàn thành trong một tuần .Với mỗi việc làm của trẻ, cha mẹ đều phải giải thích cho trẻ hiểu đó là một phần trách nhiệm mà trẻ phải làm.

3. Không dễ dàng thỏa mãn những yêu cầu của trẻ

Trẻ nhận càng nhiều thì sẽ càng ít biết quý trọng. Trẻ con rất hay đòi hỏi và tìm mọi cách để đạt được mục đích của mình. Nếu cha mẹ không xem xét kĩ mà vội vàng đáp ứng yêu cầu của con, trẻ sẽ cảm thấy những yêu cầu của mình dễ dàng đạt được và không biết quý trọng. Do vậy, trong những trường hợp trẻ yêu cầu sự giúp đỡ của cha mẹ, cha mẹ nên xem xét điều đó có quá khả năng của trẻ hay không. Nếu trẻ có thể làm được cha mẹ nên khuyến khích để trẻ tự làm. Nếu cha mẹ giúp trẻ thì nên giải thích cho trẻ hiểu cách làm để lần sau trẻ có thể tự làm được.

Công dụng của viên uống tỏi trứng với bà bầu

Giống như măng tre phải tự tách từng lớp vỏ để vươn mình trưởng thành thì những đứa trẻ muốn tự lập cũng nên tách dần khỏi vòng tay cha mẹ. Đôi khi “tàn nhẫn” cũng chính là yêu thương, là cách để giúp trẻ trưởng thành, tự lập hơn. Chúng ta từng nghe ở đâu đó rằng: những đứa trẻ tự lập cũng là những đứa trẻ hạnh phúc và dễ thành công hơn trong cuộc sống.

Bà bầu nên làm gì khi bị cảm cúm

Cơ thể của phụ nữ mang thai đặc biệt nhạy cảm với các tác nhân gây bệnh, hơn nữa hệ thống miễn dịch suy giảm hơn khi phụ nữ bắt đầu mang thai khiến họ dễ bị nhiễm trùng, mắc ho, cảm lạnh và cúm. Và trong các trường hợp này chỉ có bác sĩ mới có những lời khuyên tốt nhất bởi không phải mọi trường hợp mắc cúm, cảm, ho… là giống nhau.

Bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn cũng như khả năng ảnh hưởng tới thai nhi để có những biện pháp cụ thể. Hãy nên nhớ rằng sự nguy hiểm của các bệnh truyền nhiễm đối với thai nhi là rất cao, bạn không thể tự điều trị như cách thông thường.

Dưới đây là những phương pháp giúp bà bầu nhanh khỏi cảm:

Xông mũi ngay khi có dấu hiệu cảm

Xông là phương pháp dân gian, lành tính và rất dễ thực hiện tại nhà. Mẹ bầu có thể sử dụng các loại lá cây hoặc củ chứa tinh dầu có trong vườn nhà, đem nấu sôi với nước sạch sau đó mở hé nắp và ghé mặt hít hơi nước nóng bay lên.

Hãy hít thở thật đều đặn và cảm nhận triệu chứng nghẹt mũi của mẹ đang giảm đáng kể. Một số nguyên liệu gợi ý cho nồi xông của mẹ bao gồm lá kinh giới, tía tô, lá bưởi, húng quế, bạc hà, chanh, củ gừng, sả, rau tần dầy lá…

Nhỏ mũi bằng dung dịch nước muối sinh lý NaCl 0.9%

Nước muối sinh lý vô cùng lành tính và có thể dễ dàng tìm mua ở bất kì hiệu thuốc tây nào. Dung dịch này dùng để rửa và vệ sinh mũi hàng ngày, hiệu quả rất tốt trong giai đoạn bệnh cảm ghé thăm.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể pha 1 thìa muối vào cốc nước ấm để súc miệng trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy.

Chanh kết hợp với mật ong

Mẹo nhỏ dân gian này hết sức đơn giản. Dùng hỗn hợp chanh mật ong hoặc pha chanh mật ong với nước ấm không chỉ giúp bà bầu giải cảm, trị ho mà còn cung cấp thêm lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, mẹ bầu có thể sử dụng quất (miền Nam gọi là trái tắc) chưng mật ong để giải cảm, trị ho để an toàn cho mẹ bầu và thai nhi.

Tỏi

Bài thuốc dân gian trị cảm cúm cho bà bầu bằng tỏi được nhiều mẹ bầu sử dụng. Tỏi chứa chất kháng sinh allicin giúp đẩy lui các virus gây bệnh. Khi bị cảm cúm, mẹ bầu hãy giã 3 – 5 tép tỏi vắt lấy nước rồi dùng xông hàng ngày. Nếu muốn hiệu quả nhanh hơn, mẹ bầu có thể giã tỏi uống với nước.

Thời kỳ mang thai, chị em có thể ăn nhiều tỏi hơn để tăng sức đề kháng. Mẹ bầu có thể cho thêm tỏi khi xào rau hoặc ngâm một hũ giấm tỏi để sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày, giúp phòng cảm cúm.

Không sử dụng thuốc kháng sinh

Một số trường hợp mẹ bầu không đi khám bác sĩ mà tự ý mua thuốc để uống là rất không nên. Kháng sinh là thuốc khi sử dụng phải hết sức thận trọng, không chỉ riêng phụ nữ có thai mà với tất cả mọi người.

Tuy nhiên, trong trường hợp bệnh cảm, sử dụng kháng sinh không những có nhiều nguy cơ mà nó thật sự không đem lại lợi ích điều trị nào cả. Lí do là nguyên nhân gây bệnh cảm đa số là virus, không phải nguyên nhân từ vi khuẩn. Kháng sinh không có hiệu quả trên virus.

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Bệnh cảm khiến cho các mẹ bầu ăn uống không ngon miệng. Tuy nhiên các mẹ hãy cố gắng ăn uống đầy đủ, uống nhiều nước để nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng tự nhiên giúp đẩy lùi bệnh tật.

Một bát cháo giải cảm cũng rất hữu hiệu. Khi nấu cháo nên thêm hành, tiêu, tía tô và ăn nóng giúp mẹ toát nhiều mồ hôi.

Để phòng ngừa tình trạng cảm cúm trong thời kỳ mang thai, các mẹ bầu có thể tham khảo sản phẩm tỏi trứng 280 Days Baby để sử dụng. Ngoài ra, nếu chưa biết nên mua tỏi trứng ở đâu tại Việt Nam thì mẹ có thể truy cập website danhchocon.vn để tham khảo nhé.

Mẹ bầu ơi đừng coi thường bệnh thiếu máu não mẹ nhé !!!

Nhiều trường hợp, khi bệnh thiếu máu của bà bầu ở tình trạng nghiêm trọng dễ khiến các mẹ thèm ăn các vật thể phi thực phẩm như: nước đá, giấy, đất sét,... Khi gặp phải các triệu chứng này thì ngay lập tức mẹ nên đi gặp bác sĩ chuyên môn để điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng xấu tới em bé trong bụng. Vậy có biện pháp nào để phòng tránh bệnh thiếu máu ở bà bầu?

Để phòng tránh bệnh thiếu máu khi mang thai, ngoài các loại thực phẩm bổ sung chuyên dụng, thì bà bầu cũng cần có chế độ ăn uống khoa học, dinh dưỡng hợp lý, tăng cường bổ sung các loại thực phẩm sau vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé.

Chuối

Được biết đến là loại trái cây vừa thơm ngon bổ dưỡng, giá thành rẻ, chuối còn chứa nguồn sắt và khoáng chất dồi dào. Do đó ăn chuối và bữa sáng chính là lựa chọn hoàn hảo để ngăn ngừa và phòng tránh bệnh thiếu máu ở bà bầu cũng như phòng ngừa chứng táo bón vô cùng hiệu quả.

Các loại hạt

Các loại hạt sấy khô là nguồn dinh dưỡng cung cấp sắt dồi dào, như hạnh nhân, hướng dương, óc chó, hạt bí,… được các bác sỹ sản khoa khuyên dung cho phụ nữ trong thời gian mang thai. Vì vậy, thay bằng các món ăn vặt hàng ngày các mẹ bầu nên nhậm nhi những loại hạt sấy khô này để cung cấp sắt và phòng ngừa bệnh thiếu máu bà bầu hiệu quả nhất.

Bột yến mạch

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng bột yến mạch có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ vô cùng hiệu quả. Không những vậy yến mạch chứa lượng chất xơ hòa tan, protein và vitamin nhóm B tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu trong giai đoạn mang thai.

Quả chà là

Chà là cũng là một trong những loại trái cây được biết đến với công dụng tăng lượng sắt cho bà bầu. Các mẹ có thể ăn như một món ăn ngọt hàng ngày để làm tăng sản xuất hồng cầu. Ngoài hàm lượng sắt ra, quả chà là còn giàu chất xơ có lợi, tốt cho hệ tiêu hóa của phụ nữ mang thai.

Súp lơ xanh

Các loại rau có màu xanh thẫm được khuyến khích sử dụng nhiều nhất trong thời gian mang thai đặc biệt là súp lơ xanh, đây là loại rau xanh có giá trị dinh dưỡng rất lớn, giàu sắt, protein, canxi, carbohydrate, hàm lượng vitamin A và vitamin C cao.

Thịt bò

Theo nghiên cứu mỗi phần thịt bò có chứa 2,5-3mg sắt, hàm lượng sắt từ nguồn gốc động vật giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn so với sắt có nguồn gốc từ thực vật, do đó bà bầu hãy thường xuyên ăn thịt bò để phòng tránh các bệnh thiếu máu ở bà bầu nhé.

Vừa có công dụng bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi, những thực phẩm kể trên còn giúp các mẹ bầu phòng ngừa được bệnh thiếu máu vô cùng hiệu quả

Xem thêm: Mẹ bầu ơi đừng coi thường bệnh thiếu máu não mẹ nhé. 

Thực phẩm chức năng giúp mẹ bầu giảm đau xương khớp

 Đây là căn bệnh gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và gây khó khăn cho sinh hoạt ngày ngày của người bệnh. Để điều trị các bệnh đau khớp, viêm thấp khớp, nhiều bệnh nhân đã tin tưởng lựa chọn các loại thực phẩm chức năng. Vậy đâu mới là loại thực phẩm chức năng chữa bệnh xương khớp hiệu quả? 

Cùng 280 Days Baby tìm hiểu cách hỗ trợ xương khớp hiệu quả nhất nhé.

Bệnh viêm đau xương khớp là gì?

Viêm xương khớp là căn bệnh về xương khớp phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Tình trạng viêm xảy ra chính là cơ chế tự vệ của cơ thể trước sự xâm nhập của các yếu tố bên ngoài như chấn thương hoặc từ bên trong như di truyền, nhiễm trùng,... Có rất nhiều dạng viêm khớp khác nhau, tuy nhiên một số dạng thường thấy là: viêm khớp dạng thấp, viêm do thoái hóa, thấp khớp cấp, bệnh gout, viêm khớp nhiễm trùng. Khi thấy các khớp có biểu hiện sưng, nóng, đỏ, đau, cứng khớp, người bệnh nên nghĩ ngay đến viêm khớp. Bệnh để lâu ngày có thể dẫn đến đau nhức, mất khả năng vận động hoặc thậm chí bị tàn phế nên cần điều trị sớm.

Thực phẩm chức năng xương khớp nào tốt?

Khi nhu cầu chữa bệnh về xương khớp không ngừng tăng thì các công ty sản xuất và nhập khẩu thực phẩm chức năng viêm khớp cũng tăng lên một cách chóng mặt. Nhiều thương hiệu mới ra đời giúp cho sự lựa chọn của bệnh nhân đa dạng hơn rất nhiều. Tuy nhiên, làm sao để lựa chọn trong số vô vàn các nhãn hiệu thuốc được một sản phẩm an toàn và hiệu quả cho mình lại không hề dễ dàng.

Hiện nay trên thị trường, nhiều mẹ bầu truyền tai nhau sử dụng sản phẩm 280 Days Baby có công dụng tăng cường sức đề kháng trong cơ thể. Đồng thời thành phần TỎI LÝ SƠN có trong 280 Days Baby có chứa rất nhiều loại chất có giá trị về cả chất dinh dưỡng vừa có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời. Bởi vì, đối với các bệnh nhân mắc các chứng bệnh về xương khớp gây đau nhức thì tỏi có tác dụng cải thiện và giảm triệu chứng đau nhức rõ rệt trông thấy.

Theo kết luận mới nhất của các nhà nghiên cứu theo dõi bệnh nhân mắc các chứng bệnh xương khớp trên toàn thế giới cho thấy, tỏi có thể sinh ra các phần tử tự do ngăn chặn sự tổn thương xương khớp của các loại vi rus sản sinh trong xương khớp do các loại bệnh xương khớp gây nên. Bên cạnh đó tỏi còn giúp triệt tiêu tận gốc các tế bào vi khuẩn có thể sản sinh trong quá trình phát triển bệnh gây nên nhiều mối lo ngại khác cho xương khớp của bạn.

280 Days baby là sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, tiên tiến, được kết tinh từ những thành phần tự nhiên quan trọng nhất đối với hệ xương khớp. Sản phẩm sử dụng rất tốt cho bà bầu, mẹ đang cho con bú nói riêng và cho tất cả mọi người nói chung.

>>Xem thêm: Thực phẩm chức năng có tốt không?

280 Days baby chúng tôi rất vui khi được chia sẻ với bạn về những thông tin về bệnh xương khớp. Chúc bạn và gia đình luôn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Mọi thắc mắc về sản phẩm vui lòng liên hệ với chúng tôi:

Công ty TNHH TADO Việt Nam

VPGD: Số 27 Thịnh Liệt – Hoàng Mai – Hà Nội

Hotline: 0822005880

Website: 280daysbaby.com

Dinh dưỡng cho mẹ bầu là điều quan trọng của một thai kỳ khỏe mạnh

Dinh dưỡng cho mẹ bầu là điều quan trọng của một thai kỳ khỏe mạnh. Mẹ bầu đừng chủ quan trong việc ăn uống. Vì đó là việc mẹ giúp con khỏe mạnh và thông minh hơn khi chào đời.

1.       Chia nhỏ nữa ăn hàng ngày

Việc ăn quá nhiều và quá no trong một lần ăn có thể làm tích tụ mỡ thừa trong cơ thể mẹ bầu. Vì vậy, việc chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp mẹ bầu giữ được vóc dáng thon gọn hơn.

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên chia thực đơn thành 3 bữa chính và 3 bữa phụ 1 ngày: bữa sáng – bữa phụ sáng, bữa trưa – bữa phụ chiều, bữa tối – bữa phụ đêm và không nên ăn quá no vào các bữa chính.

Việc chia nhỏ bữa ăn không chỉ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho thai nhi phát triển mà còn giúp mẹ bầu nạp đủ năng lương, chất dinh dưỡng cần thiết để khỏe mạnh và làm giảm đường huyết, từ đó giảm nguy cơ tích lũy mỡ thừa và nguy cơ đái tháo đường thai kỳ. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy cách còn giúp khắc phục tình trạng nghén trong 3 tháng đầu thai kỳ.

2.       Bổ sung nhiều trái cây và rau xanh trong các bữa ăn

Các loại rau xanh, củ quả cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và các duỡng chất cần thiết cho cả mẹ và thai nhi. Đặc biệt, ăn nhiều rau xanh khi mang thai còn giúp mẹ bầu tránh được tình trạng táo bón, khó tiêu, chướng bung.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng nên hạn chế hoặc tốt nhất là tránh ăn đồ vật, các loại bánh kẹo ngọt vì những loại đồ ăn này sẽ chỉ khiến mẹ bầu tăng cân lại không hề bổ sung chất dinh dưỡng cho thai nhi.

3.       Đa dạng các loại thực phẩm trong bữa ăn

Khi mang thai, mẹ bầu không nên hạn chế hoặc kiêng một loại dinh dưỡng nào, chẳng hạn như không ăn tinh bột mà chỉ ăn rau, hoặc chỉ ăn đạm mà không bổ sung chất xơ… Phụ nữ mang thai nên ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm khác nhau. Đặc biệt, dù bị nghén hoặc thèm ăn một món nhất định thì mẹ bầu cũng không nên mãi một loại thực phẩm đó vì như vậy sẽ khiến cả mẹ và con bị thừa chất này nhưng lại thiếu chất kia.

4.       Ăn chậm, nhai kỹ

Khi mang thai, những thay đổi hormone sẽ khiến mẹ bầu có cảm giác nhanh đói hơn. Vì vậy, mẹ bầu thường có xu hướng ăn nhanh hơn, tuy nhiên mẹ nên bỏ thói quen này. Nên ăn chậm, nhai kỹ để tốt cho dạ dày và no lâu hơn.

5.       Uống đủ nước, tránh uống nước ngọt, rượu bia

Việc uống đủ nước sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước. Thiếu nước trong thai kỳ có thể dẫn đến những tình trạng nguy hiểm cho mẹ bầu như đau đầu, buồn nôn, chuột rút, chóng mặt, ngất… Thêm nữa, nếu mất nước trong 3 tháng cuối thai kỳ, có thể khiến mẹ bầu sinh non.

Uống đủ nước còn giúp phụ nữ mang thai giảm ốm nghén, ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, chống táo bón… Mẹ bầu nên uống từ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày tùy thể trạng.

5 nguyên tắc vàng được chia sẻ trên đây là những lưu ý giúp có thể mang lại dinh dưỡng tốt nhất cho mẹ và bé trong thai kỳ. Ngoài việc ăn uống đủ chất, mẹ bầu cũng nên tăng cường vận động nhẹ nhàng, phù hợp với thể lực để có sức khỏe thật vững chắc chuẩn bị cho ngày vượt cạn thành công, mẹ trong con vuông.

Xem thêm: 5 nguyên tắc vàng dinh dưỡng cho mẹ bầu 

Bật mí phương pháp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu

Việc tăng cường hệ miễn dịch cho người phụ nữ trong quá trình mang thai là rất cần thiêt. Mẹ tránh được ốm thì con sẽ khỏe mạnh hơn nữa sẽ tránh được việc dùng kháng sinh.

Bài viết này bật mí cho mẹ phương pháp tăng cường hệ miễn dịch.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Trong quá trình mang thai chị em không chỉ nuôi bản thân mà còn nuôi thêm một “thiên thần” nữa. Vì thế chị em cần đảm bảo ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh và giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Chị em cần bổ sung nhiều trái cây, rau xanh và các chất khoáng, bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày. Đồng thời hạn chế các thức ăn chứa nhiều rau mỡ như đồ ăn nhanh, các món chiên xào,…Không nên ăn quá nhiều đồ ngọt và hạn chế sử dụng các chất kích thích, các đồ uống có ga, các đồ uống chứa cồn,…

Vận động thường xuyên

Thời gian mang thai, hầu hết các mẹ đều cảm thấy cơ thể mệt mỏi, uể oải và khó chịu. Những môn thể thao như đi bộ, bơi lội, hoặc đơn giản là những bài tập vận động cơ thể sẽ rất có lợi trong việc nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu. Vận động thường xuyên giúp cơ thể các mẹ trở lên dẻo dai, tinh thần sảng khoái, tăng sức chịu đựng, tuần hoàn máu tốt và tăng cường hệ miễn dịch.

Chế độ sinh hoạt hợp lý

Chế độ sinh hoạt góp phần quan trọng vào việc giúp cơ thể phòng tránh được các căn bệnh nguy hiểm trong quá trình mang thai gây ra. Dưới đây là một số biện pháp duy trì chế độ sinh hoạt hằng ngày một cách khoa học cho mẹ bầu:

• Ngủ đúng giờ, đủ giấc
• Tránh căng thẳng, stress, buồn phiền trong người.
• Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ
• Loại bỏ những chất có hại cho cơ thể như bia rượu, cà phê, chất kích thích…
• Uống đủ nước

Tự bảo vệ sức khỏe của mình

Mẹ bầu không thể tránh hoàn toàn được các bệnh truyền nhiễm gây ra. Tuy nhiên vẫn có thể tự bảo vệ sinh bằng các cách như:

Hạn chế tiếp xúc với những người đang bị ho, hắt xì hoặc bị cảm cúm. Nếu bạn đang ngồi gần họ nơi công cộng, hãy cố gắng chuyển sang một chỗ khác để phòng ngừa nguy cơ lây bệnh.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh với 280 Days baby

Khi mang thai, sức đề kháng của người phụ nữ không tốt hơn bình thường mà còn giảm đi nhiều so với thời kỳ chưa có thai. Điều này có nghĩa là mẹ bầu càng dễ mắc các bệnh, đặc biệt là các bệnh nhiễm trùng trong thời gian mang thai và có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.

Thời gian gần đây, nhiều mẹ bầu truyền tai nhau sử dụng 280 days baby – sản phẩm bảo vệ sức khỏe cho bà bầu. Là sự kết hợp hoàn hảo giữa những thành phần có trong tỏi cao cấp Lý Sơn và lòng đỏ trứng gà, trong mỗi viên uống 280 days baby có chứa nhiều chất kháng sinh Allicin của tỏi giúp chống lại các virus gây bệnh, đồng thời còn có công dụng diệt khuẩn, sát trùng và chống viêm nhiễm.

Để đảm bảo sức khỏe tốt cho cả mẹ và con thì mẹ bầu cũng nên đi khám thường xuyên và đầy đủ theo chỉ định của bác sĩ. Đồng thời thường xuyên sử dụng 280 days baby như một loại thức uống hàng ngày để tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu trong thời kỳ mang thai.

Hy vọng, với những chia sẻ về phương pháp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu sẽ giúp ích cho các mẹ có những thông tin bổ ích trong việc chăm sóc sức khỏe của mình, tạo điều kiện tốt nhất để sinh ra những em bé thông minh, khỏe mạnh và đáng yêu nhé!