Mẹ bầu ơi đừng coi thường bệnh thiếu máu não mẹ nhé !!!

Nhiều trường hợp, khi bệnh thiếu máu của bà bầu ở tình trạng nghiêm trọng dễ khiến các mẹ thèm ăn các vật thể phi thực phẩm như: nước đá, giấy, đất sét,... Khi gặp phải các triệu chứng này thì ngay lập tức mẹ nên đi gặp bác sĩ chuyên môn để điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng xấu tới em bé trong bụng. Vậy có biện pháp nào để phòng tránh bệnh thiếu máu ở bà bầu?

Để phòng tránh bệnh thiếu máu khi mang thai, ngoài các loại thực phẩm bổ sung chuyên dụng, thì bà bầu cũng cần có chế độ ăn uống khoa học, dinh dưỡng hợp lý, tăng cường bổ sung các loại thực phẩm sau vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé.

Chuối

Được biết đến là loại trái cây vừa thơm ngon bổ dưỡng, giá thành rẻ, chuối còn chứa nguồn sắt và khoáng chất dồi dào. Do đó ăn chuối và bữa sáng chính là lựa chọn hoàn hảo để ngăn ngừa và phòng tránh bệnh thiếu máu ở bà bầu cũng như phòng ngừa chứng táo bón vô cùng hiệu quả.

Các loại hạt

Các loại hạt sấy khô là nguồn dinh dưỡng cung cấp sắt dồi dào, như hạnh nhân, hướng dương, óc chó, hạt bí,… được các bác sỹ sản khoa khuyên dung cho phụ nữ trong thời gian mang thai. Vì vậy, thay bằng các món ăn vặt hàng ngày các mẹ bầu nên nhậm nhi những loại hạt sấy khô này để cung cấp sắt và phòng ngừa bệnh thiếu máu bà bầu hiệu quả nhất.

Bột yến mạch

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng bột yến mạch có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ vô cùng hiệu quả. Không những vậy yến mạch chứa lượng chất xơ hòa tan, protein và vitamin nhóm B tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu trong giai đoạn mang thai.

Quả chà là

Chà là cũng là một trong những loại trái cây được biết đến với công dụng tăng lượng sắt cho bà bầu. Các mẹ có thể ăn như một món ăn ngọt hàng ngày để làm tăng sản xuất hồng cầu. Ngoài hàm lượng sắt ra, quả chà là còn giàu chất xơ có lợi, tốt cho hệ tiêu hóa của phụ nữ mang thai.

Súp lơ xanh

Các loại rau có màu xanh thẫm được khuyến khích sử dụng nhiều nhất trong thời gian mang thai đặc biệt là súp lơ xanh, đây là loại rau xanh có giá trị dinh dưỡng rất lớn, giàu sắt, protein, canxi, carbohydrate, hàm lượng vitamin A và vitamin C cao.

Thịt bò

Theo nghiên cứu mỗi phần thịt bò có chứa 2,5-3mg sắt, hàm lượng sắt từ nguồn gốc động vật giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn so với sắt có nguồn gốc từ thực vật, do đó bà bầu hãy thường xuyên ăn thịt bò để phòng tránh các bệnh thiếu máu ở bà bầu nhé.

Vừa có công dụng bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi, những thực phẩm kể trên còn giúp các mẹ bầu phòng ngừa được bệnh thiếu máu vô cùng hiệu quả

Xem thêm: Mẹ bầu ơi đừng coi thường bệnh thiếu máu não mẹ nhé. 

Thực phẩm chức năng giúp mẹ bầu giảm đau xương khớp

 Đây là căn bệnh gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và gây khó khăn cho sinh hoạt ngày ngày của người bệnh. Để điều trị các bệnh đau khớp, viêm thấp khớp, nhiều bệnh nhân đã tin tưởng lựa chọn các loại thực phẩm chức năng. Vậy đâu mới là loại thực phẩm chức năng chữa bệnh xương khớp hiệu quả? 

Cùng 280 Days Baby tìm hiểu cách hỗ trợ xương khớp hiệu quả nhất nhé.

Bệnh viêm đau xương khớp là gì?

Viêm xương khớp là căn bệnh về xương khớp phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Tình trạng viêm xảy ra chính là cơ chế tự vệ của cơ thể trước sự xâm nhập của các yếu tố bên ngoài như chấn thương hoặc từ bên trong như di truyền, nhiễm trùng,... Có rất nhiều dạng viêm khớp khác nhau, tuy nhiên một số dạng thường thấy là: viêm khớp dạng thấp, viêm do thoái hóa, thấp khớp cấp, bệnh gout, viêm khớp nhiễm trùng. Khi thấy các khớp có biểu hiện sưng, nóng, đỏ, đau, cứng khớp, người bệnh nên nghĩ ngay đến viêm khớp. Bệnh để lâu ngày có thể dẫn đến đau nhức, mất khả năng vận động hoặc thậm chí bị tàn phế nên cần điều trị sớm.

Thực phẩm chức năng xương khớp nào tốt?

Khi nhu cầu chữa bệnh về xương khớp không ngừng tăng thì các công ty sản xuất và nhập khẩu thực phẩm chức năng viêm khớp cũng tăng lên một cách chóng mặt. Nhiều thương hiệu mới ra đời giúp cho sự lựa chọn của bệnh nhân đa dạng hơn rất nhiều. Tuy nhiên, làm sao để lựa chọn trong số vô vàn các nhãn hiệu thuốc được một sản phẩm an toàn và hiệu quả cho mình lại không hề dễ dàng.

Hiện nay trên thị trường, nhiều mẹ bầu truyền tai nhau sử dụng sản phẩm 280 Days Baby có công dụng tăng cường sức đề kháng trong cơ thể. Đồng thời thành phần TỎI LÝ SƠN có trong 280 Days Baby có chứa rất nhiều loại chất có giá trị về cả chất dinh dưỡng vừa có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời. Bởi vì, đối với các bệnh nhân mắc các chứng bệnh về xương khớp gây đau nhức thì tỏi có tác dụng cải thiện và giảm triệu chứng đau nhức rõ rệt trông thấy.

Theo kết luận mới nhất của các nhà nghiên cứu theo dõi bệnh nhân mắc các chứng bệnh xương khớp trên toàn thế giới cho thấy, tỏi có thể sinh ra các phần tử tự do ngăn chặn sự tổn thương xương khớp của các loại vi rus sản sinh trong xương khớp do các loại bệnh xương khớp gây nên. Bên cạnh đó tỏi còn giúp triệt tiêu tận gốc các tế bào vi khuẩn có thể sản sinh trong quá trình phát triển bệnh gây nên nhiều mối lo ngại khác cho xương khớp của bạn.

280 Days baby là sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, tiên tiến, được kết tinh từ những thành phần tự nhiên quan trọng nhất đối với hệ xương khớp. Sản phẩm sử dụng rất tốt cho bà bầu, mẹ đang cho con bú nói riêng và cho tất cả mọi người nói chung.

>>Xem thêm: Thực phẩm chức năng có tốt không?

280 Days baby chúng tôi rất vui khi được chia sẻ với bạn về những thông tin về bệnh xương khớp. Chúc bạn và gia đình luôn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Mọi thắc mắc về sản phẩm vui lòng liên hệ với chúng tôi:

Công ty TNHH TADO Việt Nam

VPGD: Số 27 Thịnh Liệt – Hoàng Mai – Hà Nội

Hotline: 0822005880

Website: 280daysbaby.com

Dinh dưỡng cho mẹ bầu là điều quan trọng của một thai kỳ khỏe mạnh

Dinh dưỡng cho mẹ bầu là điều quan trọng của một thai kỳ khỏe mạnh. Mẹ bầu đừng chủ quan trong việc ăn uống. Vì đó là việc mẹ giúp con khỏe mạnh và thông minh hơn khi chào đời.

1.       Chia nhỏ nữa ăn hàng ngày

Việc ăn quá nhiều và quá no trong một lần ăn có thể làm tích tụ mỡ thừa trong cơ thể mẹ bầu. Vì vậy, việc chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp mẹ bầu giữ được vóc dáng thon gọn hơn.

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên chia thực đơn thành 3 bữa chính và 3 bữa phụ 1 ngày: bữa sáng – bữa phụ sáng, bữa trưa – bữa phụ chiều, bữa tối – bữa phụ đêm và không nên ăn quá no vào các bữa chính.

Việc chia nhỏ bữa ăn không chỉ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho thai nhi phát triển mà còn giúp mẹ bầu nạp đủ năng lương, chất dinh dưỡng cần thiết để khỏe mạnh và làm giảm đường huyết, từ đó giảm nguy cơ tích lũy mỡ thừa và nguy cơ đái tháo đường thai kỳ. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy cách còn giúp khắc phục tình trạng nghén trong 3 tháng đầu thai kỳ.

2.       Bổ sung nhiều trái cây và rau xanh trong các bữa ăn

Các loại rau xanh, củ quả cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và các duỡng chất cần thiết cho cả mẹ và thai nhi. Đặc biệt, ăn nhiều rau xanh khi mang thai còn giúp mẹ bầu tránh được tình trạng táo bón, khó tiêu, chướng bung.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng nên hạn chế hoặc tốt nhất là tránh ăn đồ vật, các loại bánh kẹo ngọt vì những loại đồ ăn này sẽ chỉ khiến mẹ bầu tăng cân lại không hề bổ sung chất dinh dưỡng cho thai nhi.

3.       Đa dạng các loại thực phẩm trong bữa ăn

Khi mang thai, mẹ bầu không nên hạn chế hoặc kiêng một loại dinh dưỡng nào, chẳng hạn như không ăn tinh bột mà chỉ ăn rau, hoặc chỉ ăn đạm mà không bổ sung chất xơ… Phụ nữ mang thai nên ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm khác nhau. Đặc biệt, dù bị nghén hoặc thèm ăn một món nhất định thì mẹ bầu cũng không nên mãi một loại thực phẩm đó vì như vậy sẽ khiến cả mẹ và con bị thừa chất này nhưng lại thiếu chất kia.

4.       Ăn chậm, nhai kỹ

Khi mang thai, những thay đổi hormone sẽ khiến mẹ bầu có cảm giác nhanh đói hơn. Vì vậy, mẹ bầu thường có xu hướng ăn nhanh hơn, tuy nhiên mẹ nên bỏ thói quen này. Nên ăn chậm, nhai kỹ để tốt cho dạ dày và no lâu hơn.

5.       Uống đủ nước, tránh uống nước ngọt, rượu bia

Việc uống đủ nước sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước. Thiếu nước trong thai kỳ có thể dẫn đến những tình trạng nguy hiểm cho mẹ bầu như đau đầu, buồn nôn, chuột rút, chóng mặt, ngất… Thêm nữa, nếu mất nước trong 3 tháng cuối thai kỳ, có thể khiến mẹ bầu sinh non.

Uống đủ nước còn giúp phụ nữ mang thai giảm ốm nghén, ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, chống táo bón… Mẹ bầu nên uống từ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày tùy thể trạng.

5 nguyên tắc vàng được chia sẻ trên đây là những lưu ý giúp có thể mang lại dinh dưỡng tốt nhất cho mẹ và bé trong thai kỳ. Ngoài việc ăn uống đủ chất, mẹ bầu cũng nên tăng cường vận động nhẹ nhàng, phù hợp với thể lực để có sức khỏe thật vững chắc chuẩn bị cho ngày vượt cạn thành công, mẹ trong con vuông.

Xem thêm: 5 nguyên tắc vàng dinh dưỡng cho mẹ bầu 

Bật mí phương pháp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu

Việc tăng cường hệ miễn dịch cho người phụ nữ trong quá trình mang thai là rất cần thiêt. Mẹ tránh được ốm thì con sẽ khỏe mạnh hơn nữa sẽ tránh được việc dùng kháng sinh.

Bài viết này bật mí cho mẹ phương pháp tăng cường hệ miễn dịch.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Trong quá trình mang thai chị em không chỉ nuôi bản thân mà còn nuôi thêm một “thiên thần” nữa. Vì thế chị em cần đảm bảo ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh và giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Chị em cần bổ sung nhiều trái cây, rau xanh và các chất khoáng, bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày. Đồng thời hạn chế các thức ăn chứa nhiều rau mỡ như đồ ăn nhanh, các món chiên xào,…Không nên ăn quá nhiều đồ ngọt và hạn chế sử dụng các chất kích thích, các đồ uống có ga, các đồ uống chứa cồn,…

Vận động thường xuyên

Thời gian mang thai, hầu hết các mẹ đều cảm thấy cơ thể mệt mỏi, uể oải và khó chịu. Những môn thể thao như đi bộ, bơi lội, hoặc đơn giản là những bài tập vận động cơ thể sẽ rất có lợi trong việc nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu. Vận động thường xuyên giúp cơ thể các mẹ trở lên dẻo dai, tinh thần sảng khoái, tăng sức chịu đựng, tuần hoàn máu tốt và tăng cường hệ miễn dịch.

Chế độ sinh hoạt hợp lý

Chế độ sinh hoạt góp phần quan trọng vào việc giúp cơ thể phòng tránh được các căn bệnh nguy hiểm trong quá trình mang thai gây ra. Dưới đây là một số biện pháp duy trì chế độ sinh hoạt hằng ngày một cách khoa học cho mẹ bầu:

• Ngủ đúng giờ, đủ giấc
• Tránh căng thẳng, stress, buồn phiền trong người.
• Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ
• Loại bỏ những chất có hại cho cơ thể như bia rượu, cà phê, chất kích thích…
• Uống đủ nước

Tự bảo vệ sức khỏe của mình

Mẹ bầu không thể tránh hoàn toàn được các bệnh truyền nhiễm gây ra. Tuy nhiên vẫn có thể tự bảo vệ sinh bằng các cách như:

Hạn chế tiếp xúc với những người đang bị ho, hắt xì hoặc bị cảm cúm. Nếu bạn đang ngồi gần họ nơi công cộng, hãy cố gắng chuyển sang một chỗ khác để phòng ngừa nguy cơ lây bệnh.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh với 280 Days baby

Khi mang thai, sức đề kháng của người phụ nữ không tốt hơn bình thường mà còn giảm đi nhiều so với thời kỳ chưa có thai. Điều này có nghĩa là mẹ bầu càng dễ mắc các bệnh, đặc biệt là các bệnh nhiễm trùng trong thời gian mang thai và có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.

Thời gian gần đây, nhiều mẹ bầu truyền tai nhau sử dụng 280 days baby – sản phẩm bảo vệ sức khỏe cho bà bầu. Là sự kết hợp hoàn hảo giữa những thành phần có trong tỏi cao cấp Lý Sơn và lòng đỏ trứng gà, trong mỗi viên uống 280 days baby có chứa nhiều chất kháng sinh Allicin của tỏi giúp chống lại các virus gây bệnh, đồng thời còn có công dụng diệt khuẩn, sát trùng và chống viêm nhiễm.

Để đảm bảo sức khỏe tốt cho cả mẹ và con thì mẹ bầu cũng nên đi khám thường xuyên và đầy đủ theo chỉ định của bác sĩ. Đồng thời thường xuyên sử dụng 280 days baby như một loại thức uống hàng ngày để tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu trong thời kỳ mang thai.

Hy vọng, với những chia sẻ về phương pháp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu sẽ giúp ích cho các mẹ có những thông tin bổ ích trong việc chăm sóc sức khỏe của mình, tạo điều kiện tốt nhất để sinh ra những em bé thông minh, khỏe mạnh và đáng yêu nhé!

Những gợi ý cho bà bầu khỏe mạnh mùa đông

Thời khắc mang bầu là thời khắc quan trọng và thiêng liêng nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Cảm giác sắp được chào đón thiên thần bé nhỏ của mình sẽ cho mẹ bầu những động lực tuyệt vời trong mùa đông lạnh giá. Để tránh được ốm vặt trong ngày mùa đông lạnh này mẹ bầu nên tham khảo một số những gợi ý để không ốm vặt cho mùa đông: 

1. Chọn giày giữ ấm
Những đôi boot thấp cổ, đế bằng là sự lựa chọn hoàn hảo để bảo vệ đôi chân trong mùa đông. Hơn nữa loại giày này cũng khá thuận tiện khi bạn di chuyển.
Trọng lực của cơ thể sẽ dồn nhiều xuống chân trong thời gian mang thai. Đó là lý do vì sao bạn cần một đôi giày ấm áp và thích hợp để chống lạnh.
2. Hạn chế ra ngoài nhiều
Tình trạng thời tiết cụ thể phụ thuộc vào địa điểm bạn cư trú; tuy nhiên, trong những ngày nhiệt độ xuống thấp, bạn nên hạn chế ra ngoài trời. Các bác sĩ khuyến cáo rằng, không khí lạnh có thể khiến bạn bị cảm, ho, sổ mũi… hoặc các biến chứng khác về sức khỏe. Do đó, bạn chỉ nên ra ngoài trời trong những ngày nắng ấm, tránh khoảng thời gian sáng sớm hoặc chiều muộn.
3. Cẩn thận với những cơn cảm lạnh kéo dài
Khi bạn có thai, hệ thống miễn dịch của cơ thể thường kém hơn nên nếu bị cảm lạnh, thời gian diễn biến của bệnh sẽ dài hơn bình thường. Cảm lạnh trầm trọng có khả năng chuyển thành viêm phổi nếu không được điều trị kịp thời.
Do đó, nếu bạn phải đối mặt với triệu chứng cảm lạnh bất thường, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin trong mùa đông để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
4. Tránh xa những đồng nghiệp bị cúm
Những dấu hiệu ho, hắt hơi, chảy nước mũi của đồng nghiệp có thể cảnh báo một cơn cảm cúm sắp đến gần. Nếu công việc cho phép, bạn nên tạm thời nghỉ ở nhà để “bảo vệ” an toàn cho hệ miễn dịch của cơ thể. Bạn có khả năng nhiễm virus cúm rất nhanh từ đồng nghiệp nếu như bạn không chủ động cách ly với mầm mống gây bệnh này.
Ngay sau khi nhận thấy dấu hiệu bị cúm nhẹ, bạn nên nghỉ việc để phục hồi sức khỏe. Nằm nhà thư giãn, ăn uống đủ chất và hít thở không khí trong lành, bạn sẽ sớm khỏe mạnh để quay lại với công việc.

5. Không quên phụ kiện trang phục
Tất chân, găng tay, khăn quàng, mũ len… là những loại phụ kiện nhỏ nhưng không thể thiếu với bà bầu trong những ngày đông. Các loại quần tất mặc kèm với váy hoặc quần jean lưng chun là những trang phục giúp bạn giữ ấm và làm đẹp luân phiên trong tuần.

Xem thêm: BÀ BẦU BỊ CÚM CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

Mẹ cũng đừng quên vì thèm quá mà dùng đồ lạnh mẹ nhé. Không tốt cho bé đâu. Mẹ ơi chắc mẹ cũng biết sức khỏe của mẹ cũng là 1 phần sức khỏe của con. Nên hãy ghi nhớ những điều này để con luôn khỏe mạnh mẹ nhé.